Bob's Red Mill, بذور الكتان الكاملة الممتازة، 13 أوقية ...
لكي تحصل على معظم القيمة الغذائية من بذور الكتان لديك، اطحنهم في وجبة. ببساطة ضع بضع ملاعق من بذور الكتان في طاحونة كهربائية صغيرة. يُطحن لمدة 30 ثانية، أو حتى تصبح البذور وجبة ناعمة.
Read More